パーソナルトレーニングとは？
PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニングとは、個人に合わせたトレーニングプログラムを提供するサービスのことです。専門のトレーナーが、あなたの目標や体力レベル、体調、健康状態などを考慮して、トレーニングメニューを作成し、安全、安心、正しく運動ができるようサポートするサービスです。
パーソナルトレーニングのメリット
PERSONAL TRAINING MERIT
１.健康評価、体力評価 | パーソナルトレーナーが、あなたのトレーニング活動を開始する前に行うものです。 あなたと面談し、現在の健康評価と体力評価を行う際に必要となる情報（健康状態や血液検査データ、服薬情報など）をお聞きします。また、食事摂取の状況や栄養状態に関することもお聞きし、あなたの目標達成を最短となるよう導きます。 |
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２.プランニング | あなたのニーズに合ったトレーニングプログラムを計画します。レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）や有酸素性持久力トレーニング、柔軟性向上のためのストレッチングや筋膜リリースなどが含まれます。特に健康に問題のない方のみならず、糖尿病や高血圧を抱える方、高齢者、整形外科的疾患を抱える方など、幅広い対象者に対して適切なプログラムプランニングを組んでパーソナルトレーニングを提供します。よって解剖生理学やトレーニングに対する適応など、基礎知識を正しく理解するパーソナルトレーナーが、あなたの目標達成への近道を提案します。 |
3.エクササイズエクニック | ストレッチ、自重トレーニング、スタビリティ・エクササイズ、レジスタンストレーニング、有酸素性トレーニングなど、さまざまなエクササイズについての適切なテクニックや、それらのエラーテクニックに対する修正エクササイズを理解しているパーソナルトレーナーが指導しながらトレーニングを進めていきます。エクササイズテクニックは、バイオメカニクスとの関連性が強く、特にエクササイズのエラーテクニックを理解する際には、「なぜそのテクニックが不適切なのか？」という点を理解することが必要で、身体にかかる物理的な負荷とそのメカニズムも理解しているプロの指導者が安心、安全にトレーニングを提供していきます。 |
継続するにはパーソナルトレーニング
PERSONAL TRAINING IF YOU WANT TO CONTINUE
「運動をしたいけど何をやっていいかわからない」「健康を維持したいけど一人だと心細い」「トレーニングは一人だと怠けてしまう」「関節に痛みがあるけど運動しても良いのか」このような悩みをお持ちの方は、ぜひ南足柄市にある当ジムへお越しください。パーソナルトレーナー資格保持者が全面サポートします。単発のパーソナルトレーニングも用意しておりますので、続けることに不安がある方でも安心です。お気軽にお問い合わせください。
こんな方が利用されています
PEOPLE WHO USE THIS SERVICE INCLUDE
・腰痛、膝痛、肩こりがあるが運動していきたい。また医師から適度な運動を勧められた。
・高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病があって運動療法で健康を維持していきたい。
・健康診断でメタボリックシンドロームや減量を指摘され、運動を勧められた。
・足腰が弱くなってきたのを感じ、老後も自分の足で歩いて行きたい。
・転倒やふらつきが不安になってきたけど介護保険の利用まではまだ考えていない。
パーソナルトレーナーの全面サポート
当ジムは南足柄市でロコモ予防、介護予防、フレイル予防として活動しているパーソナルトレーナーが代表となり、マンツーマン指導をしています。
数多くのリピーターの皆様から、痛みの軽減や疲れにくさなどをご実感いただいております。月額制のシステムではなく、単発でもご参加いただけるよう対応しております。そのため体験トレーニング感覚で健康状態を確認することも可能です。
長年高齢者への運動指導に携わってきたトレーナーが、一人ひとりの健康や体力に合わせたメニューを提案いたします。初めてジムに通うという方でも、お気軽にお越しください。
送迎・出張可能のパーソナルトレーニング
南足柄市にある当ジムでは、オプション付きのパーソナルトレーニングを用意しております。足が不自由で公共交通機関が利用できない方への送迎サービスや、有料老人ホーム・介護付き住宅などへの出張サービスも承っております。ジムへ通いたいけれど通えない悩みを持つ人への安心オプションをご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。ご自宅から通わず、パーソナルトレーニングを受けることができます。
パーソナルトレーニングのメリット
パーソナルトレーニングのメリットは、数多く挙げられます。当ジムではモチベーションの維持やトレーナーによる管理など、ロコモ予防専門のトレーニングを用意しています。
運動器の障害から介護状態やフレイル状態の入口と言われているロコモティブシンドロームは、早期的に予防することで大事に至らずに済みます。マンツーマンで指導のパーソナルトレーニングで、自分の健康を維持してみませんか。南足柄市の当ジムで全面的にサポートしますので、お気軽にお問い合わせください。
