グループトレーニング

【対    象】
60代以降で足腰の衰えを感じ筋力アップを目指したい方。
富士フィルム生協の組合員さん限定ですが富士フィルム生協ふれあいセンターでスロートレーニング教室を行っています。日時などのお知らせは生協だよりに掲載されます。
【開催日時】
毎週月曜日
13:30-15:00
【場    所】
富士フィルム生協ふれあいセンター　ホール
【参 加 費】
1,000円
【募集定員】
20名
【講    師】
健康運動指導士／健康運動実践指導者 金盛 智也
【持 ち 物】
ヨガマット・フェイスタオル・飲み物
【駐 車 場】
ふれあいセンターの駐車場が使えます。

【対    象】
60代以降で足腰の衰えを感じ筋力アップを目指したい方。
富士フィルム生協の組合員さん限定ですが富士フィルム生協ふれあいセンターでスロートレーニング教室を行っています。日時などのお知らせは生協だよりに掲載されます。
【開催日時】
第２・第４木曜日
13:30-15:00
【場    所】
富士フィルム生協ふれあいセンター　コミュニティルーム①
【参 加 費】
1,000円
【募集定員】
12名
【講    師】
健康運動指導士／健康運動実践指導者 金盛 智也
【持 ち 物】
ヨガマット・フェイスタオル・飲み物
【駐 車 場】
ふれあいセンターの駐車場が使えます。

内容：【対    象】
ロコモティブシンドロームを予防したい方。ロコモティブシンドロームに興味がある方。腰痛・膝痛などで運動器に不安を抱えている方。
【開催日時】
毎月１回土曜日に開催（日程は未定）
10:30-11:30
【場    所】
大雄山線　塚原駅徒歩30秒　ネコノテカフェ
【参 加 費】
1,000円
【募集定員】
12名
【講    師】
健康運動指導士／健康運動実践指導者

NSCA-CPT／神奈川糖尿病療養指導士 　金盛 智也
【持 ち 物】
フェイスタオル・食事代

※講座後は昼食でタンパク質摂取すると筋力アップに効果的です。
【駐 車 場】
数台駐車場があります。

【対    象】
60代以降で足腰の衰えを感じ筋力アップを目指したい方。講師２名体制で実施。フィットネスから介護予防まで幅広く対応できます。
【開催日時】
毎月最終日曜日
9:30-11:00
【場    所】
山北町健康福祉センター　さくらの湯
【参 加 費】
500円（げんき倶楽部に入会：年会費1,000円）
【募集定員】
30名
【講    師】
健康運動指導士／健康運動実践指導者 金盛 智也

理学療法士 石田 拓也
【持 ち 物】
ヨガマット・フェイスタオル・飲み物
【駐 車 場】
山北町健康福祉センターさくらの湯の駐車場が使えます。

内容：【対    象】
50代～70代の男女の方で血圧が高くならないように予防をしていきたい方。またカラダの硬さが気になっており、動脈硬化との関係を知り予防したい方。(富士フィルム生協の組合員さん限定)
【開催日時】
毎月第1・第3木曜日
13:30-15:00
【場    所】
富士フィルム生協ふれあいセンター　コミュニティルーム①
【参 加 費】
1,000円
【募集定員】
12名
【講    師】
健康運動指導士／トリガーポイントパフォーマンスセラピーLevel2 金盛 智也
【持 ち 物】
ヨガマット・フェイスタオル・飲み物
【駐 車 場】
ふれあいセンターの駐車場が使えます。