南足柄市のジムでロコモ予防するならトレーニングジムとれさぽ

アニメーションで紹介

Animation

ロコモ予防は南足柄のパーソナルジムで

ご紹介

当ジムは南足柄市でマンツーマンによるパーソナルトレーニングを行っております。お悩みに合わせ運動量や運動強度を決めることができるのが魅力です。体力や持病など不安をお持ちの方にも配慮しながらのトレーニングが可能です。そのため、初めてジムへお越しになる方でも安心して運動を始められます。
ご相談内容に応じてトレーニングメニューや目標を設定しますので、体力がついていく実感を得られやすいのも魅力です。定期的な体力測定や体組成計測定も行いますので、体の状態が数字となって目に見えるのでモチベーションアップにつながります。

体力に不安を感じている方でも安心

CONCEPT

マンツーマンでのパーソナルトレーニングを行っております。ロコモ予防に特化したトレーナーが、一人一人のお悩みに合わせたメニューで健康・身体づくりをサポートいたします。

マンツーマンで細やかにサポート

SERVICE

トレーニングを始めるにあたって、体力測定を行い、一人一人の持病や体力に合わせて、運動量や運動強度を決めるので安心して運動を始められます。トレーナーが管理しサポートしますので、結果が分かりやすいのも魅力です。

一度体験にお越しください

月会費制でご利用いただけるメニューと単発メニューをご用意しております。単発でご体験後ご継続いただける場合は、お得な月会費制をおすすめしております。

LOCOMOTIVE SYNDROME

ロコモティブシンドロームは介護状態やフレイル状態の入り口に

トレーニングジムとれさぽはロコモティブシンドロームの予防に特化したトレーニングジムです

ロコモティブシンドロームとは、運動器と言われる骨・筋肉・関節・神経などの障害により、移動機能に支障をきたした状態のことを言います。移動機能とは立ったり、座ったり、歩く、または走るといった身体を動かす動作のことです。
こういった移動機能に支障をきたすことにより、フレイル状態や介護状態が進行してしまいます。なるべく早いうちに予防をすることが必要になり、その入り口となっているのがロコモティブシンドロームと考えています。

腰痛や膝痛はロコモティブシンドロームのサイン

腰痛や膝痛のような関節の疾患は、姿勢、機能、筋力、または柔軟性など体力と関わりがあると考えられています。筋力が落ちれば関節を支える力は弱くなり不安定になってしまいます。身体が硬くなり柔軟性が落ちれば、縮んだ筋肉は姿勢を変化させ、正しい関節運動が行えず関節は過剰な摩擦が発生し関節負担は増え、破綻をきたすことで痛みとしてのサインを出すのです。