”梅風サーキットトレーニング”２０２５年１月８日（水）～スタート

新しい運動教室がスタートします。

この運動教室は当ジムでは今までにないプログラム内容でサーキットトレーニングの方式を利用して運動を行っていきます。

梅風サーキットトレーニングは”梅風プロジェクト”というプロジェクトに金盛が参加したことがきっかけで生まれたトレーニングです。

このプロジェクトは小田原医師会健康スポーツ医委員会と常葉大学、唐木整形外科、あやクリニックの先生方と健康運動指導士の金盛が参加をし、健康スポーツ医と健康運動指導士が医療連携を構築するために行われたプロジェクトです。

そのプロジェクトの梅風運動教室で行っていたトレーニングをもとにブラッシュアップした運動プログラムです。

筋力トレーニングと有酸素性運動を行うプログラムを実施することで総死亡リスクを下げることが期待されています。

この梅風プロジェクトでは３か月間参加者の方に運動実践を行っていただく為に、健康スポーツ医と健康運動指導士が連携し、健康スポーツ医の先生には血液検査を実施したのち、課題となる疾患から療養計画書を作成し、運動目標や食事目標を設定して頂いたうえで運動処方箋が発行されます。

生活習慣病の疾患を持たれた方も健康スポーツ医の運動処方箋をもとに運動を実践することができる為、最大限のリスク管理として医師から目標心拍数を設定して頂くので安心して運動を実践することができます。

もちろん梅風サーキットトレーニングでは運動処方箋がなくても参加することができます。しかし、もし、生活習慣病などで運動処方箋を発行してもらい、安心して運動をしていきたい方は運動処方箋を作成して頂ける健康スポーツ医をご紹介しますので、お問い合わせください。

そんな梅風プロジェクトで行った運動プログラムをもとにトレーニングジムとれさぽではブラッシュアップさせたプログラムをご用意しました。当ジムの特徴であるロコモ予防に特化した体力評価とトレーニングメニューを取り入れ、筋トレと有酸素性運動を交互に行っていきます。

１セット18分～20分の運動を２セット実施していきます。（※体力に応じて１セット～でも対応可）筋力トレーニングないし有酸素性運動もあなたの体力に合わせて運動メニューの強度を調整することができます。

詳細は別途ご用意しますが、参加ご希望の方はまずお電話かLINE公式アカウントのご登録をされ直接LINEチャットでお申込み、お問い合わせすることができます。お申込みお待ちしております。