スロー筋トレ教室開校～スロートレーニング木曜日クラス～in富士フィルム生協ふれあいセンター

月曜日に行っているスロートレーニング教室が定員に達したため、木曜日クラスを開校します。

ご自身のライフスタイルに合わせてどちらかでご参加いただければと思います。

詳細は👇

教室名：スロー筋トレ教室～木曜日クラス～

開催日：毎月第２・第４木曜日

開催時間：13：30～15：00

開催場所：南足柄市竹松741番地富士フィルム生協ふれあいセンター

講師：金盛　智也（健康運動指導士／健康運動実践指導者／NSCA‐CPT／神奈川糖尿病療養指導士）

参加費：1,000円

対象：60歳～（60歳以上じゃなくても参加はOK）

お申し込みはメールまたは電話にて

☎：090-5996-6627

📧：gym.toresapo@gmail.com

教室の目的は足腰の筋力強化です。

比較的高齢でもできるようスロートレーニングによる自重トレーニング法で行っています。

参加者は女性が多いですが、１割程度男性もおります。

平均年齢は65～70歳くらいかと思います。

初心者でも運動苦手な方でもできるよう指導法に工夫を行っています。

一度、体験にお越しください。

体験は無料で行えます。