富士フィルム生協のイベントのお知らせ　実践編「サルコペニア予防教室」

富士フィルム生協でのイベントのお知らせです。

南足柄市の竹松にある富士フィルム生協ふれあいセンターにて３月６日木曜日の１０時～１１時にサルコペニア予防教室というイベントを行います。そのイベント講師として参加します。

イベントではサルコペニアについて少しお話をしていき、実際にサルコペニア診断基準にある四肢骨格筋量、握力、歩行速度を測定にてサルコペニア危険度チェックをしていきます。

その後、筋力トレーニングを実践していきます。内容としては、１５分程度でお話と測定を行っていき、残り４５分くらいは運動を行っていきます。興味がある方はぜひご参加ください！！

健康運動指導士／健康運動実践指導者　金盛　智也