”梅風サーキットトレーニング”開催されました！

こんにちは。健康運動指導士の金盛です。

２０２５年からスタートした新しい運動教室。
梅風サーキットトレーニングがスタートしました。

初回は６名の方が参加してくれました。

この６名の方の年齢は幅広く５０歳の方から７７歳です。

今回企画したサーキットトレーニングの特徴として、どの年齢層の方が来ても参加者全ての人の体力に合わせられる筋トレと有酸素性運動のプログラムを提供することを考え企画しました。

その甲斐もあり、それぞれが適度な運動強度でトレーニングを行うことができました。

南足柄市内でサーキットトレーニングを受けたい方、効果的に減量、メタボ予防または改善を目指したい方は是非ご参加下さい！