関節疾患や受傷によるロコモティブシンドロームへの移行に注意してください! こんにちは。パーソナルトレーナーの金盛です。今日は少し、パーソナルトレーニングに通っているお客様のお話をしたいと思います。この方は、80歳代の男性で昨年春ごろに自宅で転倒して大腿骨頸部骨折…
富士フィルム生協ふれあいセンターで筋トレ塾というイベントの講師を行ってきました! 今日は富士フィルム生協ふれあいセンターでイベントの講師をしてきました。このイベントの目的は筋力トレーニングを正しく怪我なく自分で行なっていけるように基礎的な知識を覚えること。座学だけでは伝…
南足柄市にある富士フィルム生協ふれあいセンターでのスロートレーニング教室! 毎週月曜日は富士フィルム生協ふれあいセンターでのスロートレーニング教室です。そんな今日もスロートレーニング教室の日でした!スロートレーニング教室の目的は足腰の筋力強化ですが、全身が使えるよ…
大雄山線塚原駅徒歩30秒のネコノテカフェさんでのロコトレ講座 先週土曜日に毎月恒例のロコトレ講座をネコノテカフェさんで開催しました!今回の講和のテーマは店長さんの要望により「胚葉学について」です(^▽^;)ちょっと聞きなれない言葉ですが・・・要するにやせ体…