南足柄市のトレーニングジム「トレーニングジムとれさぽ」- ブログ

富士フィルム生協でのイベントのお知らせです。南足柄市の竹松にある富士フィルム生協ふれあいセンターにて３月６日木曜日の１０時～１１時にサルコペニア予防教室というイベントを行います。そのイベン…

フレイルという言葉をよく聞くようになりました。フレイルを直訳すると「虚弱」というなんともネガティブな言葉ですが、「体の予備能力が低下し、身体機能障害に陥りやすい状態」として定義されています…

もう10年近くやっているスロートレーニング教室。 故石井直方教授が開発したスロートレーニングが高齢期の方にこんなにも人気があるとは、失礼ながら思いもしませんでしたが、いまだ廃れることなく人気を…

こんにちは。健康運動指導士の金盛です。 ２０２５年からスタートした新しい運動教室。 梅風サーキットトレーニングがスタートしました。 初回は６名の方が参加してくれました。 この６名の方の年齢は…

新しい運動教室がスタートします。この運動教室は当ジムでは今までにないプログラム内容でサーキットトレーニングの方式を利用して運動を行っていきます。梅風サーキットトレーニングは”梅風プロジェクト…

こんにちは。トレーニングジムとれさぽの健康運動指導士の金盛です。２０２４年１２月の運動教室の日程のお知らせをします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【足腰筋力アップ！スロートレーニング…

月曜日に行っているスロートレーニング教室が定員に達したため、木曜日クラスを開校します。ご自身のライフスタイルに合わせてどちらかでご参加いただければと思います。詳細は教室名：スロー筋トレ教室…

こんにちは。パーソナルトレーナーの金盛です。今日は少し、パーソナルトレーニングに通っているお客様のお話をしたいと思います。この方は、８０歳代の男性で昨年春ごろに自宅で転倒して大腿骨頸部骨折…

今日は富士フィルム生協ふれあいセンターでイベントの講師をしてきました。このイベントの目的は筋力トレーニングを正しく怪我なく自分で行なっていけるように基礎的な知識を覚えること。座学だけでは伝…

こんにちは。とれさぽの金盛です。ワールドカップが盛り上がっていますね！！決勝トーナメント進出し、まだベスト８を達成したことが無い日本代表が運命の１戦です。さてさて、今年もあと１か月を過ぎま…