こんにちは。トレーニングジムとれさぽの健康運動指導士の金盛です。２０２４年１２月の運動教室の日程のお知らせをします。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆【足腰筋力アップ！スロートレーニング…
月曜日に行っているスロートレーニング教室が定員に達したため、木曜日クラスを開校します。ご自身のライフスタイルに合わせてどちらかでご参加いただければと思います。詳細は教室名：スロー筋トレ教室…
今日は富士フィルム生協ふれあいセンターでイベントの講師をしてきました。このイベントの目的は筋力トレーニングを正しく怪我なく自分で行なっていけるように基礎的な知識を覚えること。座学だけでは伝…
こんにちは。とれさぽの金盛です。ワールドカップが盛り上がっていますね！！決勝トーナメント進出し、まだベスト８を達成したことが無い日本代表が運命の１戦です。さてさて、今年もあと１か月を過ぎま…
こんにちは。トレーニングジムとれさぽの金盛です。10月19日（水）に富士フィルム生協さんのイベントで「老後に貯金！正しい筋力強化トレーニングを学ぶ」と題して筋力トレーニングについての講和と体験…
毎週月曜日は富士フィルム生協ふれあいセンターでのスロートレーニング教室です。そんな今日もスロートレーニング教室の日でした！スロートレーニング教室の目的は足腰の筋力強化ですが、全身が使えるよ…