SLOWTRAININGCLASSスロートレーニングは手軽でメリット豊富な筋力トレーニングお問い合わせスロートレーニングとは、自分の体重を利用して筋肉に負荷をかけながら、動作をゆっくりと行う筋力トレーニング…
もう10年近くやっているスロートレーニング教室。 故石井直方教授が開発したスロートレーニングが高齢期の方にこんなにも人気があるとは、失礼ながら思いもしませんでしたが、いまだ廃れることなく人気を…
月曜日に行っているスロートレーニング教室が定員に達したため、木曜日クラスを開校します。ご自身のライフスタイルに合わせてどちらかでご参加いただければと思います。詳細は教室名：スロー筋トレ教室…
膝が痛くて病院などを受診することがあると思います。でも「加齢ですね」「年相応ですのでしかたないですね」と言われた経験はありませんか？もしくは「軟骨がすり減っていますね」などもあるかもしれま…
先週土曜日は大雄山線塚原駅の近くにあるネコノテカフェさんでロコトレ講座を行いました。またコロナが増えてきた影響もあり、参加者は少なめでしたね～。そして・・・忙しさのあまり・・・プレゼンデー…
高齢期の生活機能がわかる介護福祉士で健康運動指導士の金盛です。腰痛予防もしくは既に腰痛を持っていて、少しでも腰痛の出にくい体づくりを求めてパーソナルトレーニングを利用される方が増えています…
今日はパーソナルトレーニングのクライアントさまのトレーニング風景。７５歳の女性ですが、ご利用されてから１年半近く経つでしょうか。最初はどんな運動種目でも１０回以上行うことにメンタルブロック…