月曜日に行っているスロートレーニング教室が定員に達したため、木曜日クラスを開校します。ご自身のライフスタイルに合わせてどちらかでご参加いただければと思います。詳細は教室名：スロー筋トレ教室…
こんにちは。パーソナルトレーナーの金盛です。今日は少し、パーソナルトレーニングに通っているお客様のお話をしたいと思います。この方は、８０歳代の男性で昨年春ごろに自宅で転倒して大腿骨頸部骨折…
今日は富士フィルム生協ふれあいセンターでイベントの講師をしてきました。このイベントの目的は筋力トレーニングを正しく怪我なく自分で行なっていけるように基礎的な知識を覚えること。座学だけでは伝…
こんにちは。とれさぽの金盛です。ワールドカップが盛り上がっていますね！！決勝トーナメント進出し、まだベスト８を達成したことが無い日本代表が運命の１戦です。さてさて、今年もあと１か月を過ぎま…
膝が痛くて病院などを受診することがあると思います。でも「加齢ですね」「年相応ですのでしかたないですね」と言われた経験はありませんか？もしくは「軟骨がすり減っていますね」などもあるかもしれま…
先週土曜日は大雄山線塚原駅の近くにあるネコノテカフェさんでロコトレ講座を行いました。またコロナが増えてきた影響もあり、参加者は少なめでしたね～。そして・・・忙しさのあまり・・・プレゼンデー…
高齢期の生活機能がわかる介護福祉士で健康運動指導士の金盛です。腰痛予防もしくは既に腰痛を持っていて、少しでも腰痛の出にくい体づくりを求めてパーソナルトレーニングを利用される方が増えています…
今日はパーソナルトレーニングのクライアントさまのトレーニング風景。７５歳の女性ですが、ご利用されてから１年半近く経つでしょうか。最初はどんな運動種目でも１０回以上行うことにメンタルブロック…
４０代男性のパーソナルトレーニング風景。実はクライアントさまは代表と同い年。働き盛りなので、体力を向上させる目的も一つですが私も含め...色々と身体のガタがくるお年頃か(^▽^;)６０代以降のクライ…
毎週月曜日は富士フィルム生協ふれあいセンターでのスロートレーニング教室です。そんな今日もスロートレーニング教室の日でした！スロートレーニング教室の目的は足腰の筋力強化ですが、全身が使えるよ…